Category - योगासन

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रोगोपचार की दृष्टि से उपयोगी अन्य प्राणायाम

१. सूर्यभेदी या सुर्याग प्राणायाम : ध्यानासन में बैठकर दाई नासिका से पूरक करके तत्पश्चात कुंभक जालंधर व् मूलबंध के साथ करे और अंत में बाये नासिका से रेचक करे अतः कुम्भक का समय धीरे धीरे बढ़ाते चाहिए इस प्राणायाम की आर्वती ३,५य ७ ऐसे बढाकर कुछ......

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अनुलोम -विलोम करते समय शिवसंकल्प

अनुलोम-विलोम प्राणायाम (Alternate Nostril Breathing Exercise) नासिका के द्वारा किया जाता है। यह एक आसान परंतु अत्यंत गुणकारी व्यायाम है। प्राचीन समय में ऋषि मुनि अनुलोम-विलोम प्राणायाम अभ्यास......

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योगासन पार्ट 1 | अनुलोम विलोम | कपल भाटी | प्राणायाम

 मयूरासन अनुलोम विलोम कपाल भाति प्राणायाममलासन वृश्चिकासन कुंभकासनसूर्य नमस्कार पादांगुष्ठासन कुक्कुटासन    मयूरासन इस आसन में मयूर अर्थात मोर की आकृति बनती है......

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योगासन पार्ट 5 | योग और अस्थमा | Yoga for weight loss

 पद्मासन सिद्धासन वक्रासन मत्स्यासन मण्डूकासननअर्ध-मत्स्येन्द्रासन पश्चिमोत्तानासन शशकासन गोमुखासन योगमुद्रासनबलासन भद्रासन बंध......

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योगासन पार्ट 4 | Yoga for Back Pain | Yoga for Heatth

 धनुरासन भुजंगासन मकरासन शलभासन विपरीत नौकासन  धनुरासन इस आसन में शरीर की आकृति खिंचे हुए धनुष के समान दिखाई देने के कारण इसे धनुरासन कहा जाता है।विधि : सर्वप्रथम पेट......

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Yogasana Part 2 | Yoga for Relaxation | Yogs for Health

 चक्रासन अर्ध चंद्रासन उर्ध्वोत्तानासन नटराज आसन एकपाद आसनवृक्षासन उत्तानासन ताड़ासन उत्कटासन वीरभद्रासन वीरभद्रासन 2त्रिकोणासन          चक्रासन चक्रासन वह आसन है......

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योग के करने की क्रियाओं व आसनो को योगासन(Yogasan) कहते है| योगासनों के लाभ योगासन शारीरिक स्वास्थ्य के लिए वरदान स्वरूप हैं क्योंकि इनमें शरीर के समस्त भागों पर प्रभाव पड़ता है......

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